Razones para que ocurra el Cyberbullying

Con la llegada de la tecnología, hemos tenido grandes adelantos en la comunicación. Sin embargo, la era tecnológica también ha traído conductas que son nocivas para la salud mental, especialmente para los más vulnerables: los niños y adolescentes. Una de esas conductas es el cyberbullying. Nos referimos al acoso a través del internet, las redes sociales, los celulares, las tabletas y consolas de video. Un primer paso para detener el cyberbullying es conociendo los motivos para que ocurra:

1.  La venganza: las víctimas de bullying o acoso en la escuela, podrían buscar la forma de desquitarse como defensa contra su acosador, a través del cyberbullying . Otras veces, escogen a otros estudiantes que no tienen que ver con las agresiones para descargar su venganza.

2. El cyberbullying es justificado: los acosadores cibernéticos cree que un estudiante merece ser acosado por situaciones que hayan ocurrido en la escuela. Pero recordemos que nada justifica la violencia.

3. El cyberbullying no será descubierto: los que cometen esta conducta, están convencidos que nadie sabrá lo que hacen, porque están detrás de un aparato electrónico. Sin embargo, existen los mecanismos que ayudan a identificar la procedencia de algún mensaje, foto o video.

4. Celos y aburrimiento: estas causas son bien comunes y no se puede perder de perspectiva que ambos se relacionan con los sentimientos y las emociones.

5. Carencia de empatía: relacionado a lo anterior, estudios indican que el 40% de los que cometen cyberbullying, piensan que no causan ningún daño a las víctimas. Por el contrario, piensan que son más populares y que pueden tener más poder.

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7 hábitos eficaces para combatir el bullying

Aunque no existe una receta ni varita mágica para prevenir el bullying, no hay duda que los estudiantes pueden promover hábitos saludables que los ayuden a ser menos vulnerables al bullying. Mientras los padres deben ser diligentes en la comunicación continua con sus hijos, los niños y adolescentes necesitan desarrollar unos hábitos saludables que sirven como una barrera protectora contra el acoso escolar en el presente pero que redundará en beneficios a través de su vida. Los padres deben construir los siguientes hábitos en sus hijos:

1. La autoconfianza- los acosadores saben reconocer a un estudiante con características débiles. Fomentar la autoconfianza en los hijos incluye identificar sus fortalezas, sus debilidades y fomentar la autoestima.

2. Actitud positiva- busque y oriéntese sobre la resiliencia, así como educarlos en ver el lado positivo de las situaciones negativas. Demuéstrele que ellos son únicos, especiales y capaces de enfrentar los retos que les traiga la vida.

3. Pasar tiempo con amigos- las relaciones interpersonales ayudan en el desarrollo de las habilidades sociales como la comunicación, la empatía, la cooperación y la solución de conflictos. Tener buenos amigos impacta positivamente el aprovechamiento académico y en otras áreas de la vida de los hijos.

4. Uso responsable de las redes sociales-  tenga un dialogo amigable y de apertura con sus hijos. Exprese las bondades de la tecnología pero sin olvidar los riesgos como el “sexting”, el “cyberbullying” y el “child grooming”. Recalque en el cuidado que debe tener sobre lo que se coloca en las redes.

5. Tener una Actitud de agradecimiento- estudios indican que los jóvenes que tienen una actitud de agradecimiento son más felices. También no son propensos de ser objeto de ataques violentos ocurridos en el bullying.

6. Eduque sobre la empatía- la empatía es un estandarte de la inteligencia emocional y a su vez es clave para combatir el bullying. Los niños y adolescentes empáticos tienen menos probabilidad de ser acosadores y son menos vulnerables a la victimización.

7. Tomar decisiones- enseñe sobre tomar decisiones responsables. Serán capaces de cambiar situaciones y sabrán las que no pueden cambiar para adaptarse. Al tomar decisiones reconocerán que aunque no tendrán el control de ser objeto de bullying, podrán tener control de las respuestas.

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5 formas de ayudar a los que observan el bullying

Es un hecho que cuando no se reporta el acoso escolar o bullying en las escuelas, este aumenta cada vez más. Por lo cual, es importante que el personal escolar enfatice en reconocer la importancia que tienen todos los estudiantes que observan el bullying y que pueden hacer la diferencia en su disminución y erradicación. Para lograrlo se recomienda lo siguiente:

1. Manténgalos fuera del foco de atención: cuando un/a estudiante delate una situación de bullying, no mencione su nombre frente a los acosadores. Esto lo podría convertirlo/a en el próximo blanco de ataques por parte del/la acosador/a.

2. Tomar el asunto seriamente: reportar una situación de bullying, es algo que causa mucha ansiedad en quien es testigo del maltrato entre estudiantes. Escuche bien lo que le dice, exprese su gratitud y  dígale que tomará acción.

3. Métodos de reporte: como parte de un programa englobado de prevención, se sugiere que las escuelas dispongan de vías de reporte en forma anónima como aplicaciones, buzones y líneas de teléfono. Recalco que esto debe ser como parte de un programa de prevención, intervención y acción contra el bullying.

4. Actúe rápidamente: muchos estudiantes no reportan el bullying porque piensan o han visto que la escuela no le presta atención al problema. El personal escolar debe ser diligente y buscar soluciones inmediatamente. Cuando los estudiantes ven que la escuela toma acción contra el bullying, están más dispuestos a reportarlo.

5. Empodérelos con destrezas: los observadores son el grupo más grande en la triada del bullying y si la escuela cuenta con un programa de prevención efectivo para que los estudiantes puedan hacerle frente, logrará transformar un clima de sana convivencia a largo plazo, para toda la comunidad escolar.

Estamos en la mejor disposición para capacitar y ayudar a los estudiantes, el personal escolar y a los padres para combatir el bullying.

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Octubre: Mes de la Prevención Mundial contra el Bullying

Muchos países  y en sus escuelas, se llevan a acabo actividades para recordar la importancia de prevenir el bullying o acoso escolar. Es necesario que ademas de las actividades curriculares y extracurriculares, la comunidad escolar, (padres, maestros, personal escolar y los estudiantes) puedan tener las herramientas necesarias para erradicar este problema que cada día deja secuelas en los afectados difíciles de superar. 

En la actualidad, existe mucha violencia en el ámbito escolar que en ocasiones desemboca de forma extrema con el acoso o bullying. Los estudiantes no se sienten seguros y esto afecta grandemente el clima de convivencia en el entorno educativo. Estamos en tiempos de retos y es apremiante que este tipo de situación sea intervenida con soluciones eficaces y con beneficios a largo plazo.

De ahí surge la nueva iniciativa para construir exitosamente la sana convivencia escolar y combatir el bullying con el programa Transformandolaconvivenciaescolar.com. Incluye módulos para los estudiantes y también los padres pueden utilizar el programa para ayudar a sus hijos, así como estrategias concretas para los maestros y el personal escolar.

Octubre es el mes de la Prevención Mundial contra el bullying. Te invito a que des el primer paso de concienciación y nos contactes para comenzar a levantar una nueva era en los centros educativos del mundo.

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Tips para combatir el bullying entre hermanos

Los conflictos son usuales entre los hermanos. Sin embargo, muchas veces estos conflictos o peleas pueden tener repercusiones serias. Cuando las peleas entre hermanos se convierten en bullying, provienen de un/a hermano/a mayor hacia un hermano/a menor. Se observa un desbalance en la edad, la fuerza física o psicológica.

Los padres deben prestar atención para detener esta clase de abuso entre sus hijos:

1. Ponga un detente al comportamiento agresivo: cuando uno de los hermanos acosa a otro/a, los padres tienen que intervenir inmediatamente. Se debe enfatizar que en la familia, no se permiten agresiones ni sobrenombres entre los hijos. Explique la importancia de tratarse con respeto.

2. Enséñele a su hijo/a acosador/a su responsabilidad sobre las agresiones: demuestre como sus acciones dañan al otro/a hermano/a y las consecuencias que conllevan. Además, enséñele a disculparse y que tenga claro que su comportamiento no puede repetirse.

3. Brinde elogios y evite mostrar preferencias: brinde expresiones de amor, aceptación y disciplina por igual hacia sus hijos. Evite hacer comparaciones y las etiquetas; “ella es la atlética”, “él es el más listo”.

4. Sea un ejemplo en el trato hacia su cónyuge: dicen que un ejemplo habla más que mil palabras. Eduque sobre el respeto con el trato que demuestra a esposo/a. Enseñe a sus hijos sobre las relaciones saludables con los demás y eso incluye a los hermanos.

5. Eduque sobre la empatía: enséñele a sus hijos sobre el dolor físico y emocional de las agresiones reiteradas hacia el hermano y otros menores en la escuela. De hecho, la empatía y la inteligencia emocional son la piedra angular para combatir el bullying.

6. Enséñele destrezas en la solución de conflictos: los hijos necesitan aprender sobre este asunto para que aprendan como relacionarse con los demás y evitar el bullying. Si tiene dudas sobre cómo puede ser más efectivo, consulte a un profesional de la conducta.

7. Prevenga futuros episodios de bullying: en ocasiones cuando el bullying entre hermanos se detecta a tiempo, es más probable que no vuelva a suceder. No obstante, es indispensable que brinde a sus hijos una supervisión continua para evitar este y otros elementos en la relación entre hermanos.

Para Talleres, Conferencias y Adiestramientos pueden ir a:

Facebook: Dra. Maribel Rivera Cotto

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Bullying, Cerebro y Patrón de Sueño

Cuando vemos los tres términos del título del blog de hoy, quizás usted se pregunte cual es la relación entre ellos. Para comenzar les diré que existe relación por los efectos del primero sobre los otros dos. Estudios han revelado que las víctimas de bullying o acoso escolar, son afectadas en el cerebro en el área de la memoria, porque tienen niveles de cortisol anormales y esto impacta adversamente las neuronas del hipocampo. También se han encontrado efectos en el cuerpo calloso con menor revestimiento de mielina en las neuronas. Estas anomalías cerebrales dificulta que las víctimas procesen lo que está sucediendo en el entorno y no puedan responder apropiadamente. También podría explicar algunas de las deficiencias cognitivas asociadas a los efectos del bullying.

Por otro lado y no menos importante, se ha encontrado que los acosadores, las víctimas y los observadores del bullying, pueden presentar dificultad en el patrón de sueño. En el caso de los agresores, tienen más problemas de insomnio que los estudiantes no agresivos. Esto a su vez impide que puedan regular sus emociones.

En las víctimas, cuando tienen depresión, ansiedad y PTSD (trastorno de estrés post-traumático) es más difícil conciliar el sueño y presentan pesadillas debido al trauma que causa la experiencia de acoso.

Para los testigos del maltrato entre estudiantes, existen consecuencias por el mero hecho de observar la humillación y la intimidación. Estudios recientes revelan que los observadores sufren las mismas consecuencias de las víctimas por el impacto vicario.

Es necesario que los padres tomen nota para que exploren con sus hijos el patrón de sueño y de encontrar que tienen dificultad para dormir o algún trastorno relacionado, puedan indagar las causas y buscar ayuda inmediatamente.

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Conexión de los Padres con los hijos: vital para combatir el bullying

Los padres tienen que tener siempre presente que es su responsabilidad fortalecer el vínculo y relación con sus hijos. Con esto se establece una conexión que aumenta la autoconfianza en los menores, disminuye el estrés, aumenta la autoestima en los hijos y puede ser un protector esencial para aprender a identificar problemas como el bullying. Para lograrlo te sugiero lo siguiente:

1. La comunicación en primera fila. Sin una buena comunicación sus hijos estarán perdidos  y no tendrán la seguridad que tanto necesitan. Recuerda no traicionar su confianza.

2. Establece las reglas de forma clara y precisa y asegúrese de que sus hijos comprenden lo que se espera de ellos.

3. Comparta tiempo en familia para afianzar los lasos afectivos. Aprenda de sus hobbies o pasatiempos. Involúcrese en sus vidas.

4. Cumpla sus promesas. Los hijos sentirán que pueden confiar en sus padres siempre y les envía un mensaje de ser un ciudadano responsable y digno de confianza.

5. Sea un buen ejemplo. Sea congruente entre sus palabras y sus acciones.

6. Supervisión continúa. Sepa lo que hacen sus hijos. Hable con ellos sobre lo que les ocurre a diario y no se limite a como les fue en la escuela.